怀孕呕吐（孕吐）通常在孕早期（孕6~12周）出现，多数可通过非药物干预缓解，严重时需就医。
轻度孕吐（影响日常但可忍受）：可尝试少食多餐，避免空腹，选择易消化食物如苏打饼干、烤面包，饮用温水或姜茶缓解胃部不适。
中度孕吐（频繁呕吐但无脱水）：需调整饮食结构，增加蛋白质摄入，如鸡蛋、酸奶，同时补充维生素B6（非药物干预首选），保持室内空气流通，避免油腻气味刺激。
重度孕吐（持续呕吐、脱水、体重下降）：应立即就医，医生可能开具止吐药物（如维生素B6或特定止吐药），但需严格遵医嘱使用，同时监测电解质水平，必要时通过静脉补液维持营养。
高危人群（如多胎妊娠、既往妊娠剧吐史）：需提前告知医生，加强孕期监测，调整饮食计划，避免空腹时间过长，保持规律作息，减少精神压力，必要时提前干预以降低并发症风险。
