膝关节痛治疗需结合病因与病程，早期以休息、物理治疗为主，慢性期可辅以药物，严重时考虑手术干预。
1. 急性疼痛（48小时内）：
优先制动休息，避免负重活动。可局部冷敷缓解肿胀，抬高患肢减轻压力。若疼痛剧烈，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激风险。
2. 慢性劳损（超过3个月）：
加强肌肉力量训练（如直腿抬高、靠墙静蹲），改善关节稳定性。物理治疗（超声波、针灸）可促进局部血液循环。肥胖者需减重以减轻关节负荷。
3. 骨关节炎患者：
氨基葡萄糖可能延缓软骨退化，硫酸软骨素可辅助修复。严重者需关节腔注射透明质酸钠润滑关节，必要时考虑关节镜手术清理游离体。
4. 特殊人群注意事项：
老年人需警惕骨质疏松性骨折，用药前咨询医生；孕妇避免口服药物，优先物理治疗；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染风险。
5. 预防措施：
避免长时间蹲跪、爬楼梯，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。运动前充分热身，使用护膝保护关节。定期体检监测关节健康指标。
