月经提前量少的调理需先明确原因，常见内分泌紊乱（如黄体功能不足）、卵巢功能减退或子宫内膜因素导致。治疗以调节激素、改善内膜环境为主，优先非药物干预，必要时遵医嘱使用短效避孕药或孕激素类药物。
内分泌紊乱型：因激素波动引起，可通过规律作息、减压助眠改善，必要时在医生指导下短期使用孕激素类药物调节周期。
卵巢功能减退型：伴随年龄增长，需评估FSH水平，若确诊卵巢储备下降，可补充维生素D、辅酶Q10，严重者需激素替代治疗。
子宫内膜因素型：流产或炎症可能导致内膜薄，建议通过中药调理（如益母草）或雌激素类药物促进内膜生长，需避免反复宫腔操作。
特殊人群提示：青春期少女因下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴未成熟，可观察3个月，若持续异常需排查甲状腺疾病；围绝经期女性需先排除器质性病变，再考虑激素调节。
非药物干预：保持BMI在18.5~23.9之间，减少咖啡因摄入，规律运动（如瑜伽），月经前1周避免生冷食物，均有助于改善经量。
