来月经前体重增加通常与激素波动（如雌激素、孕激素变化）、水钠潴留及代谢改变相关，多数为经前期综合征（PMS）的表现，月经后多可自行缓解。
- 激素波动导致水钠潴留：雌激素水平升高使肾小管对钠重吸收增加，引发组织间液积聚，表现为眼睑、四肢轻度水肿，体重增加1~3公斤常见。
- 胰岛素敏感性下降：黄体期孕激素升高可能降低胰岛素敏感性，导致糖原合成减少、脂肪分解减慢，部分女性伴随食欲增加。
- 经前期综合征（PMS）综合反应：除体重增加外，常伴随乳房胀痛、情绪波动、头痛等症状，症状程度因人而异，与个体激素敏感性相关。
- 生活方式影响：高盐饮食会加重水钠潴留，久坐、缺乏运动可能加剧代谢减慢，加重体重增加。建议经前期适当增加膳食纤维摄入，保持规律运动。
特殊人群注意：有糖尿病史者需监测血糖变化，避免因胰岛素敏感性下降导致血糖波动；孕妇及哺乳期女性体重变化需结合孕期生理特点，必要时咨询专业医护人员。
