产后子宫恢复不佳需根据具体情况干预，产后42天内可通过促进宫缩、哺乳、轻柔按摩等非药物方式改善，必要时需就医评估是否存在感染或组织残留。
一、产后正常恢复时间与评估标准
产后42天内子宫逐渐缩小至孕前大小，若超出此期限仍有增大、质地软或恶露异常，需警惕恢复不良。
二、非药物干预措施
- 尽早哺乳：婴儿吸吮刺激促进催产素分泌，加速子宫收缩与恶露排出。
- 体位调整：产后避免长期仰卧，适当侧卧或半卧位，减轻子宫压迫。
- 轻柔按摩：顺时针按摩下腹部（避开剖宫产伤口），每次5-10分钟，每日1-2次。
三、异常情况处理
如恶露持续超过42天、量大或伴有异味，需及时就医排查感染或胎盘残留，必要时通过[通用名称] 类药物（如缩宫素）促进子宫收缩。
四、特殊人群注意事项
- 高龄产妇（≥35岁）需加强产后检查，避免过度劳累；
- 有子宫肌瘤或子宫畸形病史者，恢复期间需更密切监测，切勿自行用药。
五、生活方式优化
产后6周内避免提重物、性生活及盆浴，饮食补充蛋白质与铁质，促进组织修复。
