血压正常值的界定需结合年龄、生理状态等因素。正常成年人(18-64岁)血压标准为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg;65岁以上老年人血压可放宽至收缩压140-159mmHg、舒张压90-99mmHg;儿童血压随年龄增长而升高,新生儿收缩压60-70mmHg,学龄前约90-100/60-70mmHg。
特殊人群血压管理
- 妊娠期女性:收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需警惕妊娠高血压,建议定期监测。
- 糖尿病患者:目标血压控制在130/80mmHg以下,以降低心肾并发症风险。
- 高血压合并冠心病患者:血压应控制在130/80mmHg以下,避免心肌缺血加重。
血压异常的应对原则
- 血压持续≥140/90mmHg时,需及时就医排查病因,优先通过低盐饮食、规律运动等非药物方式干预。
- 血压<90/60mmHg(低血压)时,若伴随头晕、乏力等症状,应就医明确是否存在血容量不足或心血管疾病。
日常监测建议
- 健康成人每1-2年测量一次血压;高血压患者每日早晚各测量1次,记录数据供医生参考。
- 家庭自测血压推荐使用经过认证的电子血压计,测量前休息5-10分钟,避免情绪激动或吸烟后立即测量。



