预产期通常以末次月经第1天为起始点计算，即月份加9或减3，日期加7。B超推算的孕周更精准，尤其适用于月经不规律或末次月经记忆不清的孕妇。
月经规律者以末次月经为准
月经周期28~30天的孕妇，可通过末次月经计算预产期（如4月1日末次月经，预产期为次年1月8日）。此方法简单直观，基于平均妊娠周期10个月（40周）的医学常识。
月经不规律者优先B超
月经周期异常或忘记末次月经时，孕早期B超（尤其是6~12周）可通过胎芽长度、头臀径等数据精准推算孕周，误差通常小于1周。若B超孕周与末次月经推算差异>1周，以B超结果为准。
特殊情况需综合判断
高龄孕妇（≥35岁）、多胎妊娠或胎盘功能异常者，医生会结合多次B超和血检联合评估；若孕妇合并严重疾病（如糖尿病、高血压），需根据胎儿成熟度调整预产期。
温馨提示
实际分娩时间约5%~10%在预产期前后波动，无需过度焦虑。规律产检、合理营养及适当运动可提高自然分娩成功率，需避免自行推算预产期延误就医时机。
