从第一次来月经就开始疼痛，且经期加重的情况，可能是原发性痛经，也可能是子宫内膜异位症等疾病导致。需先明确原因，再针对性处理。
原发性痛经：多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多、子宫收缩过强有关。可通过热敷腹部、规律作息、适度运动缓解。疼痛明显时，可在医生指导下使用非甾体抗炎药。
继发性痛经：可能由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引起，疼痛随年龄增长或经期延长逐渐加重，常伴随月经量增多、性交痛等症状。需尽早到正规医疗机构妇科检查，明确病因后进行药物或手术治疗。
特殊人群注意事项：青春期女性应避免生冷饮食，减少咖啡因摄入；生育期女性若痛经突然加重，需警惕疾病进展；更年期女性出现经期腹痛，可能提示妇科肿瘤风险，需及时就医排查。
非药物干预：日常注意腹部保暖，经期避免剧烈运动；尝试瑜伽、冥想等放松技巧，调节自主神经功能；均衡饮食，补充富含维生素B族的食物，改善子宫血液循环。
