48岁妇女月经不调需先明确原因，常见于围绝经期激素波动，也可能与疾病、药物等相关，建议先就医排查，再针对性处理。
一、围绝经期激素波动：此阶段卵巢功能衰退，雌激素波动致月经周期紊乱、经量异常或闭经。建议保持规律作息，适度运动，如慢跑、瑜伽，调节情绪，减少焦虑。
二、疾病因素：如多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、甲状腺疾病等。需通过妇科超声、性激素六项、甲状腺功能检查确诊，遵医嘱治疗原发病。
三、药物影响：长期服用激素类药物、抗凝药等可能干扰月经。若正在用药，咨询医生调整方案，避免自行停药。
四、生活方式调整：均衡饮食，增加蛋白质、铁元素摄入，减少咖啡因、酒精；控制体重，避免肥胖或过度消瘦，维持健康体重指数。
五、特殊提示：若月经周期超过2周未净、经量异常增多或伴随腹痛、阴道异常出血，需及时就医，排除器质性病变。围绝经期女性每年建议进行妇科检查及肿瘤筛查。
