月经期间可以吃叶酸，叶酸是水溶性维生素，不会因月经周期变化影响吸收或代谢，正常服用剂量下对月经无不良影响。
若处于备孕或孕期，月经期间服用叶酸可持续补充，有助于胚胎神经管发育。此时建议每日补充400~800微克，特殊情况遵医嘱调整。
对于经期经量较多者，补充叶酸可维持正常造血功能，减少经期贫血风险，建议选择复合维生素含叶酸配方。
有慢性疾病（如癫痫、糖尿病）者，服用叶酸需咨询医生，避免与药物相互作用。服药期间若出现月经异常，应及时就医排查原因。
普通女性日常补充叶酸，月经期间无需停药，均衡饮食搭配叶酸片（每日推荐量400微克）即可满足需求。
