拔牙恢复时间通常为3~14天，具体依拔牙难度、个体愈合能力及术后护理而定。简单智齿拔除（如单根、位置良好），创口1周左右初步愈合，2周基本恢复正常；复杂拔牙（如多根牙、阻生智齿），可能需10~14天，若出现感染或并发症，恢复时间会延长。
拔牙后1-2天：创口有轻微渗血，需咬紧棉球30分钟，避免吸吮、吐口水，24小时内冷敷减轻肿胀，此阶段以休息为主，避免剧烈运动。
拔牙后3-7天：肿胀逐渐消退，疼痛减轻，创口开始形成肉芽组织，可适当进食温凉流质或半流质食物，如粥、酸奶，忌用患侧咀嚼，保持口腔卫生，可用淡盐水轻柔漱口。
拔牙后1-2周：创口基本愈合，疼痛、肿胀消失，骨质开始修复，可恢复正常饮食，但仍需避免辛辣刺激，若为阻生智齿等复杂拔牙，可在医生指导下进行骨粉或骨膜修复，加速愈合。
特殊人群注意：儿童拔牙后愈合较快，但需家长监督避免舔舐创口；糖尿病患者愈合可能延迟，需严格控制血糖；老年人愈合能力弱，建议术后遵医嘱服用抗生素预防感染，定期复查。
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