想怀孕可通过月经周期规律推算、基础体温监测、排卵试纸检测及B超监测等方式算排卵期。
月经周期规律者:下次月经来潮前14天左右为排卵日,排卵日前后4-5天为易孕期,此期间同房受孕概率较高。
月经周期不规律者:可通过基础体温监测,排卵后体温会升高0.3-0.5℃,高温期持续12-14天提示排卵正常;或使用排卵试纸,当试纸出现强阳性后24-48小时内排卵概率大。
特殊人群:多囊卵巢综合征等排卵异常者,建议在医生指导下通过B超监测卵泡发育,精准定位排卵时间。备孕期间注意保持规律作息,避免过度劳累,有助于提高受孕几率。