怀孕初期感冒发烧38℃头痛，可通过物理降温、多喝温水、保证休息、清淡饮食、保持通风来缓解。
1、物理降温
体温38℃属于低热，优先用物理降温，用温水擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管处，帮助散热，不要用酒精擦浴，避免刺激皮肤和吸收影响胎儿，适当减少衣物，利于体温下降缓解头痛。
2、多喝温水
发烧时身体水分流失快，要少量多次喝温水，既能补充水分，也能促进代谢、帮助排汗降温，还能缓解感冒引起的咽喉不适，加快体内毒素排出，减轻头痛和身体酸痛。
3、保证休息
孕早期胚胎不稳定，发烧头痛时必须多休息，减少活动，避免劳累加重不适，充足睡眠能增强抵抗力，帮助身体对抗病毒，缓解头痛、乏力等感冒症状，利于身体恢复。
4、清淡饮食
发烧期间肠胃功能减弱，吃粥、面条、蔬菜汤等清淡食物，不吃油腻、辛辣、生冷食物，保证营养摄入，增强体力，同时避免加重身体负担，帮助身体更快恢复。
5、保持通风
居室要定时开窗通风，保持空气流通，减少病毒滋生，室内温度保持在22-26℃，湿度适宜，舒适环境能缓解头痛、鼻塞，让呼吸更顺畅，利于感冒恢复。
若体温超过38.5℃、头痛剧烈、发烧超24小时不退或出现咳嗽胸闷等症状，要立即就医检查治疗，遵医嘱安全处理，保障孕早期胎儿安全。
