支气管扩张睡觉的姿势是侧卧位减轻气道压迫、抬高床头15-30度、避免仰卧位防痰液滞留、屈膝侧卧促进排痰等。
1、侧卧位减轻气道压迫
支气管扩张患者睡眠时建议选择侧卧位，尤其是病变较轻的一侧朝下，可减少重力对扩张支气管的压迫，避免痰液积聚引发窒息风险。若双侧病变程度相近，可左右交替侧卧，每2-3小时更换方向，防止局部皮肤受压损伤，同时促进气道分泌物均匀排出。
2、抬高床头15-30度
通过调整床头高度形成15-30度斜坡，利用重力作用使痰液自然流向主气道，减少夜间平卧时分泌物倒流至咽喉的风险。此姿势可缓解咳嗽频率，尤其适合痰量较多或合并慢性阻塞性肺疾病的患者，但需注意避免过度抬高导致颈部肌肉紧张。
3、避免仰卧位防痰液滞留
仰卧时舌根后坠易阻塞上气道，且扩张支气管内的分泌物因重力作用积聚于肺后部，增加感染风险。若必须仰卧，可在肩部下方垫薄枕使头部略后仰，保持气道开放，同时将床头摇高15度辅助排痰，但需密切观察呼吸状态。
4、屈膝侧卧促进排痰
侧卧时双腿屈膝呈45度，可放松腹部肌肉，减少膈肌受压，增强呼吸深度。此姿势配合轻拍背部（由下至上、由外至内）能更有效震动支气管壁，帮助松动痰液，尤其适用于痰液黏稠或排痰困难的患者，但需注意力度避免引发胸痛。
若改变睡眠姿势后仍持续咳嗽、发热或痰量骤增，可能提示急性感染，需立即就诊进行痰培养及胸部CT检查。
