临床不存在治疗腰椎间盘突出的偏方，治疗腰椎间盘突出的方法主要包括卧床休息、药物治疗、物理治疗、康复锻炼、中医理疗、手术治疗。
1、卧床休息
急性发作期要卧床休息，减少腰椎压力，缓解神经根水肿和疼痛，床铺不宜过软，以硬板床为宜，卧床时间不宜过长，症状减轻后可适当下床活动，避免长期卧床导致肌肉萎缩影响恢复。
2、药物治疗
在医生指导下使用消炎镇痛、营养神经、脱水消肿类药物，缓解疼痛麻木等症状，药物只能减轻不适，不能让突出的髓核复位，要严格按医嘱使用，避免自行长期服用止痛药带来副作用。
3、物理治疗
通过牵引、热敷、红外线照射等物理方式治疗，牵引可增大椎间隙减轻神经根压迫，热敷能促进局部血液循环放松肌肉，物理治疗安全无创，适合多数患者，需在专业人员操作下进行。
4、康复锻炼
症状缓解后进行腰背肌功能锻炼，增强腰背部肌肉力量，稳定腰椎减少复发，常见锻炼有小燕飞、五点支撑、臀桥等，锻炼要循序渐进，急性期不可盲目锻炼，以免加重病情。
5、中医理疗
采用针灸、推拿、按摩、拔罐等中医方法，疏通经络缓解肌肉痉挛，改善腰部疼痛僵硬，推拿按摩需选择专业医师，不正规手法可能加重椎间盘突出，甚至造成神经损伤。
6、手术治疗
保守治疗无效、疼痛剧烈、下肢麻木无力、大小便功能障碍时，需考虑手术治疗，通过微创手术或开放手术解除神经压迫，手术有严格适应症，需经医生全面评估后选择。
如果出现腰腿痛持续加重、行走困难、下肢无力、大小便异常等情况，要及时到骨科或脊柱外科检查，根据突出程度选择合适方案，不要长期拖延或盲目暴力按摩。
