骨质疏松的症状有骨痛、骨折、身高变矮等，治疗方法有适度运动、补钙补维生素D、药物治疗、物理治疗等。
一.症状
1.骨痛
骨痛是常见症状，多为弥漫性疼痛，好发于腰背部、四肢，活动后疼痛加重，休息后可缓解。疼痛多由骨骼脱钙、骨密度下降，引发骨骼及周围肌肉劳损、痉挛所致，严重时影响日常活动。
2.骨折
骨质疏松会导致骨骼脆性增加，易发生脆性骨折，轻微外伤或日常活动即可引发，常见部位为脊柱、髋部、手腕。骨折后恢复较慢，还可能留下后遗症，严重影响患者生活质量。
3.身高变矮
脊柱椎体富含松质骨，骨质疏松会导致椎体压缩变形，引发驼背，进而出现身高变矮，多发生于中老年人，身高下降幅度可达数厘米。长期驼背还会影响脊柱功能，引发腰背部疼痛加重。
二.治疗方法
1.适度运动
适度运动可刺激骨骼，促进骨形成，增强骨骼强度，同时锻炼肌肉，提升平衡能力，减少摔倒风险。选择太极、哑铃操、快走等温和运动，每周坚持3-5次，避免剧烈运动引发骨折。
2.补钙补维生素D
补钙是基础治疗，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，必要时遵医嘱服用钙片，如碳酸钙等。维生素D能促进钙吸收，可多晒太阳或服用维生素D制剂，如维生素D滴剂等，两者搭配，有效提升骨密度，延缓骨质疏松进展。
3.药物治疗
遵医嘱使用抗骨质疏松药物，包括抑制骨吸收和促进骨形成两类，抑制骨吸收类常用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等；促进骨形成类常用特立帕肽等，能减少骨骼脱钙促进骨组织修复，提升骨密度，降低骨折风险。需长期规律用药，定期监测骨密度，根据结果调整治疗方案。
4.物理治疗
物理治疗可辅助缓解骨痛、改善骨骼功能，常用的有超声波、红外线照射、磁疗等，能促进骨骼血液循环，减轻肌肉痉挛，缓解疼痛症状，同时辅助提升骨密度，辅助治疗骨质疏松。
