膝盖扭伤后弯曲伸直疼痛，可根据损伤程度选择外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂）或口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，同时需结合休息、冰敷、加压包扎及抬高患肢等非药物干预措施。
轻度扭伤（无明显肿胀或活动受限）：可外用非甾体抗炎药乳胶剂，通过局部涂抹减轻疼痛和炎症反应，同时避免剧烈活动，适当进行膝关节周围肌肉的轻柔拉伸，促进血液循环。
中度扭伤（局部肿胀、活动时疼痛明显）：可短期口服非甾体抗炎药，需注意避免空腹服用以减少胃肠道刺激，同时佩戴弹性绷带加压包扎，减少肿胀，必要时使用护膝保护关节，避免二次损伤。
重度扭伤（关节明显肿胀、无法正常活动）：建议及时就医，明确是否存在韧带撕裂或骨折，医生可能会开具口服非甾体抗炎药或外用药物，同时进行专业的康复治疗，如物理治疗、关节镜检查等，以促进恢复。
特殊人群：孕妇及哺乳期女性应避免使用非甾体抗炎药，可在医生指导下采用局部冷敷和轻柔按摩；老年人因代谢较慢，需谨慎使用口服药物，优先选择外用药物；儿童（12岁以下）禁用口服非甾体抗炎药，建议采用冰敷和抬高患肢等非药物措施，并尽快就医。
