骨质增生早期症状多不明显，常于体检或因其他问题检查时发现，部分人可能在活动时关节轻微疼痛、僵硬或酸胀感，尤其晨起或久坐后明显，活动后可稍缓解。
1. 关节活动时的不适：颈椎或腰椎骨质增生可能在低头、仰头或弯腰时出现僵硬感，膝关节增生在蹲起、上下楼时关节有轻微弹响或酸胀，休息后可减轻。
2. 局部轻微疼痛：增生部位若压迫周围组织，可能出现隐痛或酸痛，如腰椎增生偶尔引发腰臀部酸胀，颈椎增生可能伴肩颈轻微僵硬感，疼痛多不剧烈。
3. 肢体麻木或酸胀：颈椎或腰椎骨质增生压迫神经时，可能出现上肢或下肢轻微麻木、酸胀，如手指尖麻木、下肢乏力感，活动后症状可能加重。
4. 特殊部位增生表现：跟骨增生（骨刺）走路时脚跟刺痛，尤其穿硬底鞋时明显；膝关节增生可能在上下楼梯时关节“卡住”感，休息后恢复。
5. 高危人群注意：中老年人（尤其40岁以上）、长期负重劳动者、关节损伤史者（如半月板损伤）、肥胖者更易出现骨质增生，早期症状可能更早或更明显，建议日常注意关节保暖、适度运动，避免过度劳累。
