中暑时，轻度症状可通过补充水分和电解质缓解，中重度中暑需及时就医。以下是不同情况的处理建议：
一、轻度中暑（头晕、乏力、轻度脱水）
可饮用含电解质的水或运动饮料，避免单纯大量饮水。若症状持续，可服用口服补液盐。
二、中度中暑（高热、出汗减少、意识模糊）
需立即降温并就医，途中可服用解暑中成药（如藿香正气水），但需注意药物禁忌。
三、重度中暑（热射病，高热、无汗、休克）
严禁自行用药，立即拨打急救电话，途中可移至阴凉处，用湿毛巾擦拭身体降温。
特殊人群注意：
- 儿童：优先物理降温，避免使用成人药物，脱水风险更高需少量多次补水。
- 老年人：有基础疾病者易突发恶化，随身携带急救药品，避免高温时段外出。
- 孕妇：需立即转移至凉爽环境，监测体温，避免剧烈降温。
预防措施：高温时段减少户外活动，及时补充淡盐水，避免长时间暴晒。
