中暑时,轻度症状可通过饮用电解质饮料缓解,中重度症状需及时就医并遵医嘱用药。
- 轻度中暑(头晕、口渴):优先饮用淡盐水或口服补液盐补充电解质,避免单纯大量饮水稀释体液。
- 热痉挛(肌肉抽搐):可饮用含钠、钾的运动饮料,同时补充钙镁制剂(如葡萄糖酸钙),但需在医生指导下使用。
- 热衰竭(面色苍白、血压下降):立即转移至阴凉处,饮用温热淡盐水,必要时口服藿香正气水(需注意酒精成分对特殊人群禁忌)。
特殊人群提示:
- 儿童:避免使用成人药物,优先采用物理降温(温水擦拭、减少衣物)。
- 老年人:禁用剧烈利尿剂,用药需咨询医生,随身携带硝酸甘油等药物。
- 孕妇:立即停止高温作业,饮用温凉绿豆汤,避免脱水。



