中暑时补水需根据病情严重程度选择：轻度中暑可饮用含电解质的水（如淡盐水、运动饮料），中重度中暑需在医疗监护下补充静脉电解质溶液。
轻度中暑：
可饮用含电解质的水（如淡盐水、运动饮料），补充流失的钠、钾等电解质，同时避免单纯大量饮用纯水导致电解质稀释。
中重度中暑：
需及时就医，在医疗干预下补充含电解质的静脉溶液，不可自行口服大量液体，以防加重心脏负担或引发呕吐。
特殊人群：
- 婴幼儿：避免单纯饮用运动饮料，可优先选择口服补液盐（需按说明书稀释），少量多次喂服，防止脱水加重。
- 老年人：饮用时控制速度和量，避免一次性大量饮水，同时观察有无心慌、腹胀等不适，必要时在医生指导下调整补水方案。
- 慢性病患者：如高血压、心脏病患者，补水前需咨询医生，避免高钠摄入（如淡盐水需严格控制浓度）。
紧急处理：
若出现高热、抽搐、意识不清等症状，立即停止饮水，拨打急救电话，在等待救援期间可移至阴凉处，用湿毛巾擦拭身体降温。
