中暑时应优先补充含电解质的水分，轻度中暑可饮用淡盐水或运动饮料，重度中暑需立即就医并遵医嘱治疗。
轻度中暑（体温38.5~39℃，伴头晕、口渴）
需补充含钠、钾的液体，如淡盐水（0.9%氯化钠溶液，每500ml加1~2克盐）或运动饮料（含电解质配方），每次少量多次饮用，避免一次性大量饮水导致电解质失衡。
中度中暑（体温39~40℃，伴恶心、呕吐）
在轻度中暑基础上，可饮用口服补液盐（ORS），其含葡萄糖、钠、钾、氯等成分，能更科学纠正脱水和电解质紊乱。婴幼儿建议选择专用补液盐，按说明书冲调。
重度中暑（体温>40℃，伴意识障碍、抽搐）
需立即停止饮水，由医护人员通过静脉补液（如生理盐水、林格液）纠正休克和电解质失衡，切勿自行喂水，以免加重脑水肿风险。
特殊人群注意事项
- 婴幼儿：禁用成人运动饮料，优先选择口服补液盐，少量多次喂服，避免呛咳。
- 老年人：若有高血压、心脏病，需在医生指导下调整淡盐水浓度，避免过量钠摄入。
- 糖尿病患者：避免含糖饮料，可饮用无糖电解质水，监测血糖变化。
