烧心通常由胃酸反流引起,可通过调整生活方式、药物干预或就医治疗缓解。
饮食调整:避免辛辣、油腻、咖啡等刺激性食物,少食多餐,睡前2-3小时禁食。超重者需控制体重,减少腹部压力。
药物干预:症状明显时可使用抗酸剂或H?受体拮抗剂缓解,特殊人群如孕妇、老年人需遵医嘱用药。
生活习惯:睡觉时抬高床头15-20厘米,避免紧身衣物,戒烟限酒。久坐人群应定时活动,促进胃肠蠕动。
特殊人群:儿童烧心需排查过敏或喂养不当,婴幼儿避免平躺进食;糖尿病患者需监测血糖波动,预防胃轻瘫相关反流。
就医指征:频繁发作(每周≥2次)、伴随吞咽困难或呕血时,需及时就诊,排查胃食管反流病等疾病。