肠癌早期防治需通过定期筛查、健康生活方式和高危人群干预实现，早发现早治疗可显著提升5年生存率。一、早期筛查是关键防线我国推荐40岁以上人群每年进行一次粪便潜血检测（FOBT），每5-10年做一次肠镜检查。高危人群（如家族史、炎症性肠病患者）需提前至20-25岁开始筛查，频率增加至每3-5年一次。粪便潜血检测可发现早期微量出血，肠镜能直接观察肠道并取活检，是诊断金标准。二、生活方式干预降低风险饮食调整：减少红肉（猪牛羊）摄入，增加膳食纤维（蔬菜、全谷物、豆类），控制加工食品和油炸食品摄入。中国居民膳食指南建议每日摄入25-30克膳食纤维。运动习惯：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），可降低20%-30%肠癌风险。体重管理：保持BMI在18.5-24.9之间，避免肥胖（尤其是腹型肥胖）。三、高危症状及时就医出现以下症状应尽快就诊：排便习惯改变（便秘/腹泻交替）便血或黑便（需区分痔疮出血与肠癌出血）持续性腹痛、腹部肿块不明原因体重下降、贫血、乏力四、中西医结合辅助防治中医认为肠癌多与"脾虚湿毒""气滞血瘀"相关，可在西医治疗基础上配合健脾利湿中药（如参苓白术散）改善症状，但严禁自行服用，必须面诊辨证。日常可按摩足三里、天枢穴等穴位辅助调理。参考文献: [1]国家癌症中心.中国结直肠癌诊疗规范(2023年版)[J].中国实用外科杂志，2023，43(2):123-132. [2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022:56-68. [3]世界卫生组织.全球癌症报告2020[R].WHO Press，2020. [4]《中医内科学》(十四五规划教材)，人民卫生出版社，2021:215-220. 注：本文仅作健康科普，具体诊疗方案请务必咨询专业医师，以上内容不构成医疗建议。