无名指腱鞘炎是指无名指肌腱与腱鞘因反复摩擦或劳损引发的无菌性炎症，主要表现为局部疼痛、活动受限，常见于长期重复性手部动作人群。
病因与高危因素：长期重复性手指屈伸动作（如操作鼠标、打字）、急性劳损或慢性劳损，如从事手工劳作、乐器演奏者易发病。
典型症状：无名指根部或掌侧出现酸痛，活动时疼痛加剧，可能触摸到条索状硬结，严重者可出现活动弹响或卡顿感。
分类及干预策略：
- 急性发作期：以休息、局部冷敷（每次15~20分钟，每日3次）为主，避免手指负重，必要时佩戴护指固定。
- 慢性劳损期：采用热敷（40℃左右温水浸泡手指10~15分钟）、轻柔按摩（避免按揉痛点）及外用非甾体抗炎药膏（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂）缓解症状。
- 保守治疗无效时：需及时就医，在医生指导下接受局部封闭治疗或小针刀松解术，术后需进行手指功能康复训练（如握力球练习）。
特殊人群注意事项：
- 办公人群：每工作40~50分钟起身活动手指，避免长时间保持同一姿势。
- 孕妇：孕期激素变化及手部负重增加易诱发，建议减少家务劳动，必要时戴护腕保护。
- 儿童：罕见，但若出现手指活动异常，需排查先天性肌腱发育问题，优先采用非药物干预。
预防建议：避免手指过度疲劳，保持正确姿势，运动前充分热身，长期重复性工作者可使用护具辅助保护。
