摔倒后头部起包，48小时内冷敷（每次15~20分钟，间隔1~2小时）可减少肿胀，48小时后热敷促进吸收，鸡蛋并无科学依据证明能加速恢复，且生鸡蛋可能携带细菌增加感染风险，不建议使用。
冷敷处理
受伤后立即用毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的毛巾敷于包块处，每次15~20分钟，间隔1~2小时，可收缩血管减少出血和肿胀。婴幼儿皮肤娇嫩，冷敷时需确保温度适中，避免冻伤。
热敷处理
48小时后若包块仍明显，可用温毛巾（约40℃）热敷，每次15分钟，促进局部血液循环加速组织修复。孕妇、糖尿病患者及皮肤敏感者需谨慎，热敷前建议咨询医生。
观察症状
若出现头痛加重、频繁呕吐、意识模糊、抽搐或包块持续增大，需立即就医排查颅内损伤。老年人及有高血压病史者更需警惕，避免延误病情。
日常护理
受伤后24小时内避免剧烈活动，适当休息；饮食清淡，补充蛋白质和维生素C有助于组织恢复。儿童摔倒后家长需密切观察精神状态，避免因哭闹掩盖症状。
避免误区
切勿用生鸡蛋或食用油等涂抹包块，此类方法缺乏科学依据且可能加重感染风险。若包块持续超过一周未消退，建议前往正规医疗机构检查处理。
