治疗网球肘（肱骨外上髁炎）的方法包括非手术与手术干预，多数患者通过保守治疗可在3~6个月内缓解，严重病例可能需手术修复。
非手术治疗
- 休息与调整：需暂停引发疼痛的重复性动作，如提重物、打网球等，必要时佩戴护肘保护。长期伏案工作者应调整桌椅高度，避免肘部过度弯曲或伸展。
- 物理治疗：冰敷可减轻急性炎症（每次15~20分钟，每日3~4次），超声波、冲击波治疗能促进局部血液循环与组织修复。专业康复师指导的拉伸与强化训练可改善关节稳定性。
- 药物与注射：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激。局部注射糖皮质激素可快速缓解症状，但不宜反复使用，尤其孕妇、糖尿病患者需谨慎。
手术治疗
适用于保守治疗3个月以上无效、症状严重影响生活的患者。关节镜下松解术创伤小、恢复快，术后需配合康复训练防止复发。老年患者或合并骨质疏松者需评估手术耐受性。
特殊人群注意事项
- 运动员：需在康复师指导下逐步恢复运动，避免过早重返高强度训练。
- 老年人：建议优先选择保守治疗，手术需权衡全身健康状况，避免抗凝治疗冲突。
- 孕妇：慎用药物与注射治疗，以物理干预为主，产后需及时复查。
预防措施
日常运动前充分热身，避免突然增加训练强度。长期重复性工作者每小时休息5分钟，进行肘部放松。使用符合人体工学的工具，减少关节负荷。
