网球肘（肱骨外上髁炎）治疗以非手术干预为主，多数患者通过规范康复训练、物理治疗及药物辅助，在3~6个月内可缓解症状，严重病例需结合专业医疗手段。
基础康复训练：采用握力球渐进训练（每日3次，每次10分钟）、腕关节屈伸练习（避免过度背伸），配合冰敷（急性期每次15分钟，每日3次）。
物理治疗：超声波（每周2~3次）、冲击波（3~5次疗程）及肌效贴固定（重点保护伸肌总腱起点），需在专业指导下进行。
药物辅助：非甾体抗炎药（如布洛芬）短期使用可缓解疼痛，但存在胃肠道刺激风险，孕妇及哺乳期女性需谨慎选择。
职业防护：办公族应调整键盘鼠标高度至肘部自然弯曲，建筑工人需佩戴护肘，避免反复拧转动作。
特殊人群：老年人需注意关节退变叠加效应，建议每2周复查；儿童青少年应避免过度负重训练，优先采用物理因子治疗。
