治疗网球肘的方法：网球肘（肱骨外上髁炎）主要通过休息、物理治疗、药物和康复锻炼缓解，多数患者经规范非手术治疗3-6个月可恢复，严重病例需手术干预。
保守治疗（适用于轻度症状或病程＜3个月）：
- 避免引起疼痛的动作，如提重物、拧毛巾，必要时佩戴护肘或弹性绷带减少肘部负担。
- 采用超声波、冲击波或激光治疗，促进局部血液循环与组织修复。
- 外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸凝胶）或口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛与炎症，需注意长期使用可能的胃肠道刺激。
康复锻炼（适用于慢性期或保守治疗后）：
- 进行握力训练、腕关节屈伸练习及前臂肌肉拉伸，增强前臂肌群力量与柔韧性，改善关节稳定性。
- 采用离心训练（如缓慢放下哑铃）强化肘部外侧肌群，逐步恢复日常活动能力。
手术治疗（适用于保守治疗无效或症状严重）：
- 关节镜下松解术或开放性肌腱修复术，清理病变组织、修复撕裂肌腱，术后需配合6-12周康复训练。
特殊人群注意事项：
- 运动员或体力劳动者：需调整运动方式，避免过度使用肘部，康复后逐步恢复训练强度。
- 老年人：优先采用保守治疗，结合温和的物理因子治疗，注意药物副作用风险。
- 孕妇/哺乳期女性：慎用口服药物，优先选择物理治疗与外用药物，避免影响胎儿或婴儿。
