治疗网球肘（肱骨外上髁炎）的核心方法是非药物干预优先，结合药物辅助，具体措施包括休息制动、物理治疗、药物治疗及康复锻炼，多数患者通过规范治疗可在数周至数月内缓解症状。
一、休息与制动
避免引起疼痛的重复性动作，如提重物、拧毛巾等，必要时佩戴护肘或弹性绷带限制肘部活动，减少肌腱负担。
二、物理治疗
超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环与组织修复；热敷或冷敷交替使用缓解急性炎症，急性发作期（48小时内）建议冷敷，慢性期（超过48小时）热敷。
三、药物治疗
疼痛明显时可短期外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂），或口服非甾体抗炎药（需遵医嘱，避免长期使用）。
四、康复锻炼
疼痛缓解后逐步进行握力训练、伸肌拉伸及抗阻练习，增强前臂肌肉力量与柔韧性，预防复发。
特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及老年人应优先采用物理治疗与康复锻炼，药物使用需咨询医生；儿童患者需在家长监督下进行温和的拉伸训练，避免剧烈运动。
