膝关节术后康复训练需根据手术类型（如半月板修复、韧带重建、置换术）分阶段进行，通常术后1-2周以消肿止痛为主，2周后逐步增加活动度与肌力训练，6-12周强化功能恢复，12周后回归日常活动。
一、半月板修复术后康复：术后1-2周采用直腿抬高、踝泵训练，避免负重；2周后在支具保护下进行膝关节屈伸练习，每周增加5°-10°活动度；6周后可尝试部分负重，逐步过渡到单腿站立平衡训练，12周后恢复低强度运动。
二、前交叉韧带重建术后康复：术后早期（0-4周）以股四头肌等长收缩、直腿抬高为主，预防肌肉萎缩；4-8周在CPM机辅助下进行膝关节被动活动，逐步增加至90°；8-12周开始负重练习，强化膝关节稳定性；12周后进行跳跃、变向等功能性训练，需避免剧烈运动至少6个月。
三、膝关节置换术后康复：术后1-3天即可进行踝泵训练，2周内达到90°屈膝角度；3周后可借助助行器部分负重，逐步过渡到完全负重；6周后进行步态训练，强化髋膝肌群；3个月内避免深蹲、爬楼梯，6个月后可恢复日常活动。
四、特殊人群注意事项：老年人需延长康复周期，避免过度训练导致关节磨损；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染；青少年患者可适当加快训练进度，但需避免过早剧烈运动；孕妇术后康复需在医生指导下进行，优先选择非负重训练。
