胫骨平台骨折术后康复训练需分阶段进行，术后1-2周以消肿止痛、肌肉等长收缩为主，2-6周逐步过渡到关节活动度训练，6周后重点强化肌力与负重能力，全程需结合影像学复查与专业评估。
一、早期阶段（术后1-2周）
以预防深静脉血栓和肌肉萎缩为核心，可进行踝泵运动（每小时10-15次）、股四头肌等长收缩（每次保持5-10秒，每组10-15次），同时抬高患肢促进血液回流，避免膝关节负重。
二、中期阶段（术后2-6周）
根据骨折愈合情况，在医生指导下开始膝关节被动活动训练（CPM机辅助，角度控制在0-90°），逐步增加关节活动度至120°，同时可进行直腿抬高训练（每组15次，每日3组），强化股四头肌力量。
三、后期阶段（术后6周以后）
重点进行渐进式负重训练（从体重20%开始，每周增加10%），结合平衡板训练（每次5-10分钟）、抗阻屈膝训练（使用弹力带辅助），逐步恢复膝关节稳定性与下肢功能，建议配合专业康复师制定个性化方案。
四、特殊人群注意事项
老年患者需加强髋部肌群训练预防跌倒风险，糖尿病患者应严格控制血糖以促进伤口愈合，儿童患者需缩短负重训练周期并增加关节灵活性练习，孕妇患者需在妇产科与骨科医生共同评估后制定康复计划。
