膝盖骨质增生常见症状包括关节疼痛（活动时加重，休息后缓解）、僵硬感（早晨或久坐后明显）、活动受限（屈伸困难）、肿胀（关节积液或软组织增生），部分患者可出现弹响或摩擦音。
疼痛症状：多为钝痛或酸痛，活动后加剧，上下楼梯、蹲起时明显，休息后可部分缓解，严重时夜间也会疼痛影响睡眠。
关节僵硬：早晨起床或久坐后关节发僵，活动数分钟后缓解，但反复活动后又可能加重，老年人因关节退变常更明显。
活动受限：关节屈伸范围减小，如无法完全伸直或弯曲，严重时走路跛行，影响日常行走、上下楼等活动。
肿胀与弹响：关节内积液或骨质增生刺激滑膜可导致肿胀，活动时增生骨质摩擦或卡顿产生弹响、摩擦音，部分患者可摸到关节周围骨性突起。
特殊人群注意：老年人因关节退变基础多，症状更易持续；肥胖者关节负荷大，疼痛和活动受限更明显；运动员或长期负重者可能因反复损伤诱发急性症状。建议减少剧烈运动，控制体重，选择温和锻炼方式，如游泳、骑自行车，急性发作期避免负重，及时就医。
