膝盖骨质增生症状主要表现为关节疼痛，活动时加重，休息后缓解，伴随关节僵硬感，尤其在早晨或久坐后明显，部分患者可出现关节肿胀、活动受限，严重时会有骨摩擦音或弹响，症状多在活动量增加或受凉后加重。
疼痛特点：多为钝痛或酸痛，活动时明显，休息后减轻，上下楼梯、蹲起时可能加重，夜间偶有疼痛影响睡眠。
关节僵硬：早晨起床或久坐后关节活动不灵活，活动数分钟后僵硬感缓解，但过度活动后又加重，膝关节屈伸范围可能减小。
肿胀与活动受限：关节内可能因骨质增生刺激滑膜产生积液，导致肿胀，严重时无法完全伸直或弯曲，影响日常活动如行走、跑步等。
特殊人群注意：中老年人（尤其是女性绝经后）因关节退变易患病，肥胖者因关节负荷大风险更高；有膝关节外伤史或长期反复劳损者症状更易出现且进展快。
缓解建议：优先通过控制体重、适度运动（如游泳、骑自行车）、避免剧烈活动等非药物方式缓解，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药减轻疼痛。
