膝盖骨质增生常见症状为关节疼痛（活动时加重）、僵硬（晨起或久坐后明显）、活动受限，部分患者伴肿胀、弹响或肌肉萎缩。
一、疼痛表现
疼痛多在活动后加剧，休息后缓解，上下楼梯或蹲起时明显。
二、活动受限
关节活动范围缩小，屈伸困难，严重时行走不便，影响日常生活。
三、伴随症状
部分患者出现关节肿胀（因骨质增生刺激滑膜）、弹响（关节摩擦音），病程长者可见肌肉萎缩（废用性）。
四、特殊人群注意
中老年人（尤其女性绝经后）因关节退变风险高，需加强关节保护；肥胖者需控制体重，减轻关节负担；既往关节损伤史者易诱发症状加重。
五、应对原则
优先非药物干预（如适度运动、物理治疗），必要时在医生指导下使用药物缓解症状，避免盲目补钙或过度补钙。
