眩晕是因前庭系统或相关神经功能异常引发的空间定向障碍，表现为自身或环境旋转、晃动感，持续时间通常数秒至数小时（如耳石症、梅尼埃病）；头昏则是头脑昏沉、不清晰感，多因脑供血不足、疲劳、焦虑等导致，持续时间较长且无明显空间旋转感。
一、眩晕的核心特征
眩晕以“动”为典型表现，如视物旋转、自身晃动，常伴随恶心、呕吐、眼球震颤。耳石症（良性阵发性位置性眩晕）是常见类型，与头部位置变化相关；梅尼埃病则伴随耳鸣、听力下降及波动性眩晕；前庭神经炎多由病毒感染引发，常伴发热及单侧前庭功能减退。
二、头昏的常见诱因
头昏以“沉”为主要感受，表现为头部沉重、注意力不集中，多与睡眠不足、高血压、低血糖、焦虑抑郁等相关。长期伏案工作或熬夜人群易因脑疲劳出现头昏；老年人群需警惕低血压或脑动脉硬化导致的慢性脑供血不足。
三、特殊人群注意事项
儿童出现眩晕可能与先天性前庭发育异常、中耳炎有关，需优先排查感染因素；孕妇若突发眩晕，应警惕体位性低血压或妊娠期高血压；老年人若频繁头昏，需监测血压、血糖，排除心脑血管疾病。
四、应对建议
眩晕发作时应立即坐下或躺下，避免跌倒；头昏多通过休息、补充水分缓解。耳石症可通过专业复位治疗；梅尼埃病需控制盐分摄入并遵医嘱用药；长期头昏需就医排查基础疾病，避免自行用药掩盖病因。
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