怀孕吃些什么水果呢？
孕期可适量食用苹果、蓝莓、香蕉、橙子等水果，补充维生素、膳食纤维及矿物质，增强免疫力、促进消化。需注意控制糖分摄入，避免高糖水果过量。
一、富含叶酸的水果
蓝莓、草莓等浆果类含叶酸，帮助胎儿神经管发育，建议每日100克左右。
二、补充维生素C的水果
橙子、猕猴桃富含维生素C，增强免疫力，促进铁吸收，每日200克为宜，肠胃敏感者可分多次食用。
三、缓解便秘的水果
西梅、火龙果含丰富膳食纤维，改善孕期便秘，西梅干每日5-6颗，火龙果每次半个即可，避免空腹食用。
四、控糖友好的水果
苹果、梨升糖指数较低，适合血糖偏高孕妇，每日200克左右，搭配坚果或酸奶食用更佳。
五、特殊人群提示
妊娠糖尿病孕妇需选择低GI水果（如柚子、草莓），每次不超过100克，分餐食用；过敏体质孕妇首次食用新水果时少量尝试，观察有无不适。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
