揉肚子（腹部按摩）对部分便秘人群可能有辅助改善作用，尤其在短期或特定情况下。研究表明，轻柔顺时针按摩腹部可通过促进肠道蠕动、调节肠道菌群间接缓解便秘，但需结合其他生活方式调整。
针对功能性便秘患者：腹部按摩可通过机械刺激肠道平滑肌收缩，增加肠道蠕动频率。研究显示，每日15分钟按摩（约30次/分钟）能使肠道蠕动速度提升15%~20%，尤其适合长期久坐、缺乏运动的上班族及老年人。
针对器质性便秘患者：腹部按摩仅作为辅助手段，需优先治疗原发病。如肠梗阻、肠道肿瘤等患者，按摩可能加重肠道负担，需在医生指导下进行。
针对儿童及特殊人群：低龄儿童（<3岁）肠道功能未完善，按摩需轻柔且时间控制在5分钟内，避免过度刺激。孕妇因腹部压力增大，按摩力度应更轻柔，建议在专业医护人员指导下进行。
针对习惯性便秘人群：单纯按摩效果有限，需结合饮食调整（增加膳食纤维摄入至25~30g/d）、规律运动（如每日快走30分钟）及建立定时排便习惯。若症状持续超过2周，应及时就医排查甲状腺功能减退等潜在疾病。
