轻度动脉硬化防治需综合生活方式干预与医疗监测，建议在3-6个月内完成首次全面评估，重点关注血压、血脂等指标，控制动脉粥样硬化进展。
饮食调整：采用地中海饮食模式，每日摄入蔬菜~500克、水果200~350克，减少精制糖和反式脂肪酸摄入，每周鱼类摄入2~3次，控制总热量在基础代谢率~150%范围内，避免高盐饮食。
运动干预：每周进行≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上，运动强度以心率达到最大心率（220-年龄）的60%~70%为宜，避免剧烈运动诱发不适。
风险因素控制：高血压患者需将血压控制在140/90 mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白维持在6.5%以下，血脂异常者LDL-C控制在2.6 mmol/L以下，戒烟限酒，肥胖者BMI维持在18.5~24.9 kg/m2。
特殊人群提示：老年人应每6个月监测颈动脉超声，避免跌倒导致血管损伤；妊娠期女性需严格控制体重增长，避免孕期高血压加重血管负担；肾功能不全患者需在医生指导下调整饮食与用药方案。
