颈椎病压迫神经根的治疗需根据症状严重程度选择方案，多数通过保守治疗缓解，严重时需手术干预。
一、保守治疗为主：包括颈椎牵引（需在专业指导下进行，避免自行操作）、颈椎制动（短期使用颈托固定）、物理治疗（如超声波、低频电疗）及药物治疗（非甾体抗炎药、神经营养药等，需遵医嘱）。
二、生活方式调整：避免长时间低头，每30分钟起身活动；选择高度合适的枕头，保持颈椎自然生理曲度；日常注意颈部保暖，避免受凉。
三、康复锻炼：在专业康复师指导下进行颈部肌肉力量训练（如靠墙收下巴）、颈椎活动度训练（缓慢转头、仰头），增强颈椎稳定性。
四、特殊人群注意：儿童及青少年需排查先天性颈椎畸形，优先非药物干预；孕妇避免颈部剧烈活动，可在医生指导下进行轻柔拉伸；老年人需谨慎选择牵引强度，防止跌倒风险。
五、手术治疗指征：保守治疗3个月无效，疼痛剧烈影响睡眠，出现肌肉无力、手指麻木加重或肌肉萎缩，需由脊柱外科医生评估手术必要性。
