怎么区分例假和排卵期出血？
例假（月经）通常周期规律（21~35天），持续3~7天，量中等；排卵期出血多在周期第12~16天（下次月经前14天左右），量少、持续1~3天，可能伴轻微腹痛。
月经周期规律，量与持续时间稳定
月经周期固定（21~35天），经期3~7天，经量中等（每天换卫生巾3~5次），颜色暗红，无明显腹痛或轻微不适，是子宫内膜周期性脱落的正常生理现象。
排卵期出血，时间与量有特征
多发生在排卵期（下次月经前14天左右），持续1~3天，量极少（点滴状或褐色分泌物），可能伴轻微腰酸或下腹隐痛，是激素波动导致少量内膜脱落引起。
特殊人群需注意
青春期或围绝经期女性激素不稳定，排卵期出血可能更频繁；长期服用激素类药物（如避孕药）者也可能出现类似症状。若出血超过7天、量突然增多或伴随发热、剧烈腹痛，需及时就医。
应对建议
偶尔排卵期出血无需特殊处理，注意休息即可；频繁出血或月经异常者，建议到正规医疗机构检查激素水平或妇科超声，排除多囊卵巢综合征、子宫内膜息肉等疾病。
