怀孕中晚期因激素变化和子宫压迫，约70%孕妇会出现胃酸过多，可通过饮食调整、生活习惯改善及必要药物缓解，多数在产后自行缓解。
饮食调整
采用少食多餐，避免高油高糖、辛辣刺激及咖啡、碳酸饮料，可增加苏打饼干、燕麦等碱性食物摄入，减少胃食管反流。
生活习惯改善
饭后保持直立位1小时，睡前2-3小时避免进食，睡觉时适当抬高上半身（约15-20°），减轻夜间反流。
药物干预
症状严重时，可在医生指导下短期使用[抗酸剂]（如氢氧化铝）或[H?受体拮抗剂]（如雷尼替丁），避免自行用药。
特殊人群提示
高龄孕妇（≥35岁）或有胃病史者需更严格控制饮食，出现持续呕吐、呕血或体重快速下降时，应及时就医排查并发症。
总结
优先通过非药物方式缓解，必要时规范用药，多数情况随孕周增加症状加重但产后改善，无需过度焦虑。
