膝关节骨质增生治疗以控制症状、延缓进展为主，保养需结合生活方式调整。治疗分药物（非甾体抗炎药等）、理疗、手术（严重病例）；保养涵盖体重管理、适度运动、护具使用及营养补充。
1. 非药物干预为基础：控制体重可减轻关节负荷，推荐游泳、骑自行车等低冲击运动。肥胖者每减重5%，关节压力降低约20%。避免深蹲、爬楼梯等动作，使用手杖辅助行走。
2. 药物治疗需对症：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激。关节腔注射透明质酸钠可改善润滑，延缓退变。
3. 理疗与康复辅助：超声波、热疗可缓解疼痛；佩戴护膝或矫形鞋垫减轻压力。康复训练（如直腿抬高）增强股四头肌力量，改善关节稳定性。
4. 营养与生活习惯：补充氨基葡萄糖、软骨素可能延缓退变，但证据有限。避免高糖饮食，戒烟限酒，减少关节氧化应激。
5. 特殊人群注意事项：老年人需警惕药物副作用，优先非药物干预；糖尿病患者需严格控糖，预防神经病变加重关节负担；孕妇应在医生指导下调整运动方式。
总结：早期以保守治疗为主，结合体重管理和适度运动可有效控制病情。严重病例需手术干预，建议定期复查，避免自行用药。
