预防龋齿的方法包括口腔清洁、饮食控制、氟化物应用及定期检查。
一、口腔清洁
每日早晚刷牙,每次2-3分钟,采用巴氏刷牙法,选择含氟牙膏。使用牙线或牙间刷清洁牙间隙,儿童建议家长辅助操作。
二、饮食控制
减少含糖食物和饮料摄入频率,避免频繁零食。增加富含纤维的食物,促进唾液分泌。餐后漱口,咀嚼无糖口香糖刺激唾液中和酸性。
三、氟化物应用
儿童可在医生指导下使用含氟漱口水或局部涂氟。饮用氟化水,使用含氟牙膏。特殊人群如早产儿、低体重儿需遵医嘱调整氟化物使用。
四、定期检查
儿童每6个月、成人每年进行口腔检查,及时发现龋齿风险。窝沟封闭适用于儿童,可降低龋病发生率。孕妇及哺乳期女性应重视口腔健康,避免影响胎儿发育。



