14岁没来月经是否正常，需结合第二性征发育情况判断。若第二性征（如乳房发育、阴毛生长）未出现，可能存在发育延迟，需警惕内分泌或遗传因素；若第二性征已发育但月经未初潮，可能是个体差异或生理变异，需关注生长发育指标。
若14岁仍无第二性征发育，可能提示原发性闭经，需排查染色体异常（如特纳综合征）、甲状腺功能异常或慢性疾病（如糖尿病）。建议尽早到正规医疗机构进行激素水平检测和影像学检查，明确诊断。
若第二性征已发育（如乳房发育≥B2期、阴毛出现），月经初潮可能延迟至16岁前，属于正常生理范围。但需定期监测身高、体重变化，若身高增长停滞或体重明显异常，应及时就医评估骨龄和内分泌状态。
青春期月经初潮受遗传、营养、运动等因素影响，若14岁月经未初潮但无其他异常症状，可继续观察至16岁。期间需保持均衡饮食，避免过度节食或剧烈运动，适当补充维生素D和钙，促进骨骼发育。
若出现以下情况，应立即就医：身高明显低于同龄人、体重持续下降或肥胖、乳房发育异常（如单侧增大）、周期性腹痛但无月经来潮（可能提示处女膜闭锁等器质性问题）。
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