大便不通(便秘)需根据持续时长和症状严重程度处理。短期(<3天)可先尝试饮食与运动调整;长期(>3天)或伴随腹痛、便血等需就医排查。
短期便秘(<3天):增加膳食纤维摄入(如全谷物、蔬菜),每日饮水1.5~2升,适度运动(如快走30分钟),避免久坐。
长期便秘(>3天):优先选择渗透性缓泻剂(如乳果糖),避免刺激性泻药(如番泻叶)长期使用。糖尿病患者慎用含糖缓泻剂。
特殊人群:儿童便秘需排除器质性疾病,优先通过饮食调整;孕妇可在医生指导下使用聚乙二醇;老年人需注意药物相互作用,避免自行用药。
就医指征:便秘伴随体重快速下降、持续腹痛、排便习惯突然改变,或经生活方式调整无效时,应及时就诊。