为应对中暑，需迅速脱离高温环境，根据不同人群（健康人群、儿童、老年人）采取相应降温措施，及时补充水分和电解质，密切观察病情变化，且要做好预防再次中暑的工作，包括不同人群在高温天气下的防护、饮食等方面。
对于儿童：儿童体温调节功能尚未完善，更需快速转移至凉爽环境，且要注意轻柔操作，避免因惊慌造成二次伤害。比如可以用婴儿车迅速将儿童推至阴凉处。对于老年人，本身身体机能下降，应缓慢移动，防止摔倒等意外。
降温措施
物理降温：
健康人群及儿童：可以用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，利用水分蒸发带走热量。也可以让中暑者饮用一些清凉的饮品，如淡盐水（对于健康人群，每升水加0.15-0.3克盐），但儿童要注意淡盐水的浓度不能过高，避免加重肾脏负担。还可以使用风扇吹风，但要注意不能直接对着中暑者直吹，以免造成感冒等其他问题。
老年人：老年人皮肤较为脆弱，擦拭时力度要轻，可选择用30-35℃的温水擦拭，避免过冷刺激导致血管收缩，影响散热。同时，老年人降温速度不宜过快，防止出现心脑血管意外。
药物降温：一般优先采用物理降温，不轻易使用药物降温。但如果是重度中暑患者，在医生指导下可使用药物辅助降温，如氯丙嗪等，但儿童应避免使用氯丙嗪等可能有较大副作用的药物进行降温。
及时补充水分和电解质
健康人群：如果中暑者意识清楚，可少量多次饮用淡盐水或含有电解质的饮料，如运动饮料等，补充因出汗丢失的水分和电解质。
儿童：儿童中暑后补水要注意缓慢、少量，避免一次性大量饮水引起呕吐等不适。可以每10-15分钟喂10-20毫升的淡盐水或电解质溶液。
老年人：老年人补水要根据其心脏功能等情况，适量补充，避免过多过快饮水加重心脏负担。可以采用少量多次的方式，每次饮用100毫升左右，间隔15-20分钟。
观察病情变化
健康人群：在采取上述措施后，要密切观察中暑者的症状是否缓解，如体温是否下降、意识是否清醒、口渴等症状是否改善。如果症状没有缓解甚至加重，如出现高热不退、意识模糊、抽搐等情况，应立即送往医院进行救治。
儿童：儿童中暑后病情变化可能较快，要密切关注儿童的精神状态、体温、呼吸等情况。如果儿童出现烦躁不安、皮肤苍白、呼吸急促等异常表现，要马上就医。
老年人：老年人中暑后要密切监测生命体征，如血压、心率、体温等。一旦发现异常，如血压下降、心率过快或过慢等，应及时送医。
预防再次中暑
健康人群：在高温天气下要尽量避免在10-16时高温时段外出，如果必须外出要做好防护，如佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，穿着轻薄、透气的衣物等。同时，要保持充足的睡眠，合理安排饮食，多吃蔬菜水果等富含水分和维生素的食物。
儿童：儿童在高温天气要减少户外活动时间，外出时做好防护，家长要为儿童准备好遮阳装备。在家中要保持室内通风凉爽，保证儿童充足的水分摄入。
老年人：老年人应尽量避免在高温时段外出，室内要保持适宜的温度，一般控制在26-28℃左右。日常要注意规律饮水，不要等到口渴了才喝水，同时要避免长时间待在闷热的环境中。
