临床不存在牙龈快速止痛小妙招，牙龈快速止痛方法主要有局部冷敷、温盐水漱口、保持口腔清洁、穴位按压、外用止痛、暂时避免刺激。
1、局部冷敷
用毛巾包裹冰袋或冷毛巾敷在牙痛对应的面部，每次15分钟左右，低温可以收缩局部血管，减轻牙龈充血水肿，抑制神经传导，快速缓解胀痛和跳痛感，适合牙龈红肿发炎时应急使用。
2、温盐水漱口
将适量食盐溶解在温水中，反复漱口，每天3到5次，盐水能清洁口腔食物残渣，减轻细菌滋生，缓解牙龈炎症和水肿，温和无刺激，对牙龈肿痛、智齿发炎、轻微感染都有快速减轻疼痛的作用。
3、保持口腔清洁
用软毛牙刷轻柔刷牙，清理牙缝食物残留，避免细菌持续刺激牙龈，可配合使用牙线清理死角，保持口腔干净能减少炎症加重，防止疼痛进一步加剧，为快速止痛创造良好环境。
4、穴位按压
按压合谷穴，也就是手背虎口位置，适当用力按揉1到3分钟，左右交替，能起到暂时镇痛效果，这是常见的快速止痛方式，对牙龈肿痛、牙痛都有一定缓解作用，适合无工具时应急。
5、外用止痛
在肿痛牙龈处外用专业口腔止痛凝胶或丁硼乳膏，局部用药可直接作用于发炎部位，快速消炎镇痛，作用直接、起效较快，能短时间减轻不适，注意按照说明使用，避免误食。
6、暂时避免刺激
疼痛期间不吃过冷、过热、辛辣、坚硬食物，改用另一侧咀嚼，减少对肿痛牙龈的机械和温度刺激，防止疼痛加重，让牙龈得到休息，配合其他方法可更快稳定疼痛症状。
以上方法仅能暂时缓解牙龈疼痛，无法根治蛀牙、牙周炎、智齿发炎等问题，若肿痛持续、反复或伴随化脓、发热等症状，要及时到口腔科检查治疗，避免拖延导致感染扩散。
