脾气虚是中医常见证候，表现为长期疲劳乏力、食欲减退、腹胀便溏、面色萎黄、舌淡苔白、脉弱等，症状持续2周以上且无明显器质性病变时需考虑。
一、疲劳乏力
日常活动后易疲惫，休息后难恢复，部分患者伴肌肉无力感，晨起症状较轻，午后加重，与脾胃运化功能减弱致气血生成不足有关。
二、消化功能异常
食欲减退，进食量少，食后腹胀，大便稀溏或完谷不化（食物未消化即排出），部分患者伴嗳气、恶心，长期可致体重下降。
三、气血不足表现
面色萎黄或苍白，口唇、眼睑黏膜淡白，头晕眼花，活动后心悸气短，女性可能月经量少、色淡，舌体胖大、边有齿痕，脉象细弱。
四、特殊人群注意
儿童脾胃功能尚未健全，长期饮食不规律易诱发脾气虚，需避免生冷油腻食物；老年人消化功能退化，症状可能更隐匿，需结合病史综合判断；妊娠期女性因脾胃负担加重，易出现类似症状，需与妊娠反应鉴别。
五、干预原则
优先通过饮食调理，如山药、小米、红枣等健脾食材；规律作息，避免熬夜；适度运动如八段锦“调理脾胃须单举”动作；症状持续建议到正规医疗机构辨证调理，儿童及孕妇需在专业指导下干预。
