中暑后症状及治疗方法：中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑（热痉挛、热衰竭、热射病），治疗以降温、补水、纠正电解质紊乱为主，热射病需紧急就医。
- 先兆中暑：高温环境下出现头晕、乏力、口渴、多汗，体温正常或略高，需迅速转移至阴凉处，饮用淡盐水或含电解质饮料，脱离高温环境后症状可缓解。
- 轻症中暑：除上述症状外，出现面色潮红、皮肤灼热、体温38.5℃以上，可采用物理降温（如冷敷、风扇降温），口服降温饮品，必要时服用[通用药品1]缓解症状。
- 热痉挛：肌肉痉挛疼痛（多见于四肢、腹肌），无高热，立即移至阴凉处，补充含钠饮料，轻柔按摩痉挛部位，避免剧烈活动，严重时需就医。
- 热衰竭：头晕、恶心、呕吐、面色苍白、血压下降，平卧位抬高下肢，补充水分和电解质，监测生命体征，症状持续需送医，避免自行用药。
- 热射病：高热（≥40℃）、意识障碍、无汗，属急症，立即拨打急救电话，物理降温（冰袋冷敷大血管处），避免使用酒精擦浴，勿喂水，等待专业救治。
特殊人群提示：老年人、婴幼儿、慢性病患者（高血压、心脑血管病）、肥胖者、高强度体力劳动者风险更高，高温时段避免外出，随身携带防暑物品，定期监测体温和身体状况。
